Yoga


Einheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele


Yoga wirkt wie eine Verjüngungskur von innen. Der ganze Körper wird gestrafft und mit Sauerstoff versorgt. Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf und Zellregeneration optimieren sich. Ängste und Depressionen werden nach und nach abgebaut, Körperdefekte vorsichtig korrigiert.

Dennoch, Yoga ist kein reines Gesundheits- oder Anti-Aging-Programm. Yoga bietet eine Lebenseinstellung, die uns rundum glücklich machen kann. Dabei ist »heilige Wissenschaft« keine schnelle Lösung. Wirkliche Veränderung gelingt nur, wenn man langfristig dran bleibt und über mehrere Jahre beständig übt.



Bild 1Yoga ist weder politisch noch religiös, es besitzt kein Dogma, sondern hat einen universellen Anspruch. Ziel ist es, die Einheit von Körper, Geist und Seele für den modernen Menschen sinnlich erlebbar zu machen.

Uns (Yogapraktizierende) verbindet der Glaube daran, dass Yoga ein wunderbares Instrumentarium bietet, das uns persönlich wachsen lässt und uns zeigen kann, wie man in der heutigen Zeit dauerhaft glücklich und wirklich zufrieden sein kann - unabhängig von äußeren Umständen.



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Verschiedene Techniken unterstützen uns auf diesem Weg:

Asanas:
Die verschiedenen Körper - Stellungen entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und unser Körperbewusstsein.

Pranayama:
Spezielle Atemübungen erhöhen unsere Vitalität und Energie.

Tiefenentspannungstechniken:
Sie bringen Körper und Geist zur Ruhe.

Meditation:
Sie kann dir zu Entspannung, innerer Ruhe, geistiger Kraft und Gleichgewicht verhelfen.





Eine besondere Form ist Yin Yoga:

Hierbei lernst du das Loslassen und deinen eigenen einzigartigen Körper kennen. Yin Yoga ist eine Möglichkeit tiefe Entspannung und Präsenz im Hier und Jetzt zu erfahren. Durch diese ganz andere Qualität des Yoga fördert du Entspannung, Beweglichkeit und Ausdauer, zu dem werden deine Selbstheilungskräfte aktiviert.

Die Einsicht, dass alles Gut und Richtig ist, wenn du in Verbindung mit dir selbst kommst, stärkt dein Selbstvertrauen und deine Selbstakzeptanz.
Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der tief bis in die Knochen, Gelenke, Bänder und Faszien wirkt, sowie Geist und Seele anspricht und somit der ideale Ausgleich zum heutigen Yang - Lebensstil ist.


Nimm dir eine Auszeit für dich und lass dein Chi / Prana, deine Lebesenergie wieder fließen!




Yoga am Möhnesee + Regina Mackenroth +
Yogalehrerin (BYV) - Rücken Yogalehrerin (BYV) - Yin Yogalehrerin (BYV)

Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen, im Rücken Yoga Berufsverband (BYV) und im Yin Yoga Berufsverband (BYV)

Tel: 02924 810625 + handy: 0176 78542238 + regina@yoga-mackenroth.de